Pour l'entourage
de personnes
souffrant
d'un problème de
santé mentale.

 

 
PABEMSOM

Un problème de santé mentale dans ton entourage?

 

 

Jeunes 

 (12-17 ans)

 

Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Image is not available
Slider

 

Ton filet de sécurité...

 

"Qu'est-ce que je vais faire?"

 

C'est parfaitement normal que tu te sentes vulnérable devant l'inconnu. Ça te prend un filet de sécurité !

Un filet de sécurité n’est pas juste un objet qu’on utilise en cas d’urgence. C’est aussi quelque chose que tu mets en place,  qui te met en confiance, qui te permet un certain équilibre pour mieux avancer. 

Il s'agit de le monter pour qu'il soit bien adapté à tes besoins, pour qu'il soit tendu au bon moment, au bon endroit et à la bonne intensité, parce que ce sera le TIEN !

 

Comment tisser ton filet de sécurité ?

 

Parle de tes émotions (Tu ne trahis personne! )   

Ce que tu vis est difficile. Tu as besoin d’en parler. C’est humain! Mais pas à n'importe qui

  • Pense à 5 personnes, en qui tu as confiance (un membre de ta famille, un-e intervenant-e, un prof, un-e ami-e proche, etc...) que tu pourras joindre si jamais tu te ne te sens pas bien.
  • Avertis-les d'avance ! Comme ça, ils vont te faire une petite place, juste au cas où.

Juste en faisant ça,  tu te sentiras déjà le coeur moins lourd et les épaules un peu moins accrochées à tes oreilles.

Et enlève-toi de la tête que tu trahis ton proche quand tu parles de tes difficultés!

Tu as le droit de t'exprimer!

 

Apprends à penser à toi et à te faire plaisir  (Ce n’est pas égoïste!)

La Terre n'arrête pas de tourner parce que ton proche a une maladie (mentale ou physique).

Tu veux le meilleur pour lui, mais ne perds jamais de vue que toi aussi, tu as des préférences, que tu es une personne importante et que ce n'est pas égoïste d'avoir du fun.

Au fait, depuis quand n'as-tu pas pensé à ce que tu aimes? Juste pour le fun, réponds à ces quelques petites questions toutes simples:

  • Quelle est ta couleur favorite?
  • Quel est ton groupe de musique favori ?
  • Quel est ton mets favori ?
  • Où aimerais-tu voyager?
  • Qu’aimes-tu faire?

Haha! Pas si facile que ça han?

Surtout, n'arrête pas de penser à des projets! Ça peut être n’importe quoi, en autant que tu restes authentique.

C’est comme ça qu’on t’aime!

 

Apprends !  (Mieux vaut prévenir!)

Quand une crise survient, elle ne dit pas "Allo, c'est moi la crise, j'arrive dans pas long!". Non non! Une crise ne s’annonce pas d’avance et la plupart du temps, elle arrive au moment où on s'y attend le moins.

C’est donc bon d’avoir sous la main, une liste de ressources ou de personnes que tu pourras appeler aussitôt que la crise survient. Donc, il faut la faire d'avance. Ça pourra  être l’une des personnes que tu as ciblée au premier point.  Un organisme, un-e intervenant-e...

L’important c’est d’être prêt-e à aller chercher de l’aide !

 

Fais-toi accompagner (C'est ton droit!)

Quand ton proche est malade et hospitalisé, tu peux ressentir une certaine confusion

Tout le monde se presse autour de lui et pendant ce temps, toi tu ne comprends pas ce qui se passe et tu te sens perdu. Le système de santé peut être complexe.

  • Tu peux te faire accompagner pour mieux comprendre ce qui se passe et ce que ton proche est en train de vivre.
  • Tu as le droit de comprendre et d'ouvrir un dialogue avec lui afin de lui faire part de tes inquiétudes.
  • Tu as aussi le droit de poser certaines questions à son doc.

C'est tout-à-fait légitime de le faire, mais ce n'est pas évident de savoir COMMENT on peut le faire.

Nous, on est là pour t'aider à démêler tout ça.

 

On peut t’accompagner.

 

(438) 520-8297

 

 


Nous joindre

881 de l'Église, Montréal, Qc. / H4G 2N4
Tél.: (514) 368-4824
Pour une intervention: #1
Pour les Services graphiques: #2
Pour la coordination: #3
informations@pabemsom.org

 

Copyright © 2019 PABEMSOM - Tous droits réservés